Tangani Stress Kita..

Bila Kita Stress Mesti Otak kita jadi Serabut n susah nak fokus pada benda lain...Time Stress Jugak boleh Membuatkan Kita 'badMood' mudah saja marah n radang tak bertempat...Kesalahan yang Kecikpon boleh jadi Besar..Setiap Masalah memang ada Penyelesaiannya...ni pulak Stress...yang hanya bersifat sementara sahaja. Stress ni berlaku sebab sistem pengudaraan kita yang tidak lancar...menyebabkan kita rasa tak selera..So, sebelum berhadapan dgn benda2 yang blh buat kita stress kena la ambik udara yg segar dulu..Stress kita mudah hilang bila kita buat something like:~



~ Tarik nafas panjang2..n Hembus...buat 8 kali berturut2....

~ Makan benda yang berperisa..tak kesah la manis ke masin ke pahit ke...ia akan megubah riak muka kita...Tapi RATU galakkan makan coklat....ada manis ada pahit tapi sedap...

~ Tengok Cite P.Ramlee...pastikan yg lawak2...hehehe..kompem hilang stress kita...

~ Tapi kalau stress kita melibatkan orang yang tersayang, kita kenalah imbau balik kenangan manis dengan dia...buang yang keruh ambik yg jernih...hehehe

~ Lagi satu bila kita tension, kita boleh gak menjerit atau nyanyi...but nasihat RATU biarlah tempat yang sesuai...janganlah dalam bilik yang ada penghuni lain..tak pasal2 perang lain yang timbul...huhuhu

~ Last tip dari RATU, kalau kita stress jangan bawak tido..tambah2 tido petang..ia akan memudaratkan lagi stress yg ada..dan boleh wat kita 'giler'...so beringat2 la...